Tidak hanya itu, membaca juga merupakan latihan yang baik membantu Anda rileks, mengurangi stres, baik tubuh maupun pikiran.
Membaca sebelum tidur adalah ide yang baik, ungkap MacSweeney. Sebab pada saat itu, tubuh lebih santai dan bersiap untuk tidur.
Baca Juga:
Prilly Latuconsina Angkat Isu Kesehatan Mental Lewat Film 'Bolehkah Sekali Saja Kumenangis'
Ramsden menambahkan bahwa membaca dapat membantu menurunkan kadar kortisol, hormon stres terutama yang dapat mendatangkan malapetaka pada tubuh kita.
Morrison melengkapi, bahwa kebiasaan membaca tidak hanya mencerahkan dan menginspirasi, tetapi juga benar-benar membuat hidup bahagia, seimbang, dan lebih berharga untuk dijalani. [Tio]
