Minyak biji chia juga baik untuk meningkatkan kesehatan jantung.
Di dalamnya kaya akan ALA, lemak omega-3 nabati yang tidak dibuat oleh tubuh Anda dan harus diperoleh melalui makanan.
Baca Juga:
Mengejutkan, Pengacara Terdakwa Kasus Dugaan Rudapaksa di Jambi: Kejadian Itu Atas Dasar Suka Sama Suka
Oleh karenanya kandungan tersebut baik untuk meningkatkan kesehatan jantung Anda, serta kesehatan lain.
4. Menjaga Berat Badan Ideal
Apabila Anda sedang menurunkan berat badan, maka dianjurkan mengonsumsi biji chia.
Baca Juga:
Hidden Sodium: Bahaya Tersembunyi di Balik Camilan Manis Favorit
Hal ini karena di dalamnya terdapat kandungan protein yang cukup melimpah.
Selain itu, asupan protein yang tinggi ke dalam tubuh membantu mengurangi nafsu makan dan keinginan untuk mengonsumsi makanan ringan di luar jam makan.
5. Mengontrol Kadar Gula
