LPKKI.WahanaNews.co | Melakukan aktivitas fisik setelah berpesta daging saat Iduladha dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Jika kadar kolesterol tubuh normal, maka kesehatan pun dapat terjaga dengan baik. Berikut adalah olahraga yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi risiko penyakit kolesterol.
Baca Juga:
Waspada! Kasus Pertama Cacar Monyet Klade I Muncul di California AS
Yoga
Merupakan penggabungan antara gerakan, teknik pernapasan, dan ketenangan pikiran.
Olahraga ini membuat Anda lebih rileks namun dapat mengeluarkan banyak keringat.
Sebuah penelitian mengemukakan bahwa melakukan yoga secara teratur dapat menurunkan kadar kolesterol jahat sebanyak 35 persen dan membantu meningkatkan kolesterol baik pada tubuh.
Zumba
Melakukan zumba atau aerobik setelah menyantap daging yang lezat sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi.
Baca Juga:
Edy Rahmayadi Kampanye Akbar di Labura: Fokus pada Pendidikan, Kesehatan, dan Infrastruktur
Jika Anda menyukai olahraga yang cukup aktif, lakukanlah kegiatan satu ini karena berfokus pada gerakan terus menerus yang diiringi oleh musik dengan irama yang cukup cepat.
Dijamin, lemak tubuh yang menumpuk setelah konsumsi daging di hari Raya Iduladha, akan berkurang.
Tai Chi
Olahraga satu ini termasuk dalam cabang bela diri dan terkenal efektif menurunkan kolesterol.
