8. Penurunan durasi tidur
Dari 80 orang yang diteliti, semuanya memiliki setidaknya satu tanda depresi yang disebutkan pada minggu-minggu sebelum mereka didiagnosis depresi. Orang mengalami tanda-tanda depresi, rata-rata, 64 hari sebelum diagnosis. Namun, timbulnya tanda-tanda depresi berkisar antara 20 hingga 300 hari.
Baca Juga:
Waspadai Gadget Sebelum Tidur: Ancaman Sunyi untuk Remaja dan Orang Dewasa
Beberapa faktor-faktor risiko di bawah ini dapat membuat Anda lebih mungkin mengalami depresi.
Jadi, jika Anda sedang berada dalam situasi yang bisa menyebabkan kemungkinan depresi, sebaiknya periksakan diri Anda secara rutin untuk mencegah depresi tidak menyelinap dalam diri.
Faktor-faktor tersebut adalah;
Baca Juga:
Jalan Kaki di Tanjakan, Kunci Sehatkan Jantung dan Perkuat Paru-paru
1. Kesepian dan terisolasi
2. Masalah hubungan seperti hubungan yang bermasalah, tidak bahagia, atau kasar
3. Pengalaman hidup yang penuh tekanan seperti berkabung, perceraian, atau pengangguran
